COMO AYUDAR A NUESTROS HIJOS A EXPRESAR EMOCIONES

Expresar  emociones es la capacidad de exteriorizar con palabras, gestos, etc. lo que uno siente y piensa.

Desarrollar esta destreza implica que el niño sepa identificar sus emociones y comunicarlas a los demás. Poder decir lo que siente le ayudará a crecer más seguro de sí mismo y a relacionarse mejor.

QUÉ PODEMOS HACER LOS PADRES PARA FOMENTARLO:

• Su hijo necesita reconocer sus sentimientos y ser consciente de ellos. Debe aprender a diferenciar entre sus sentimientos de amor, alegría, tristeza, rabia o miedo y saber que es normal sentirlos y que debe aprender a exteriori­zarlos.

Intente que su hijo describa sus senti­mientos cuando detecte que su estado de ánimo ha cambiado. Ayúdelo a identificar esos sentimientos y a expresarlos con preguntas que planteen una dicotomía: ¿crees que estás triste o enfadado?, ¿te ha asustado algo o estás sorprendido?, etc.

• También tendrá que conocer diferentes maneras de expresarse para que encuentre la mejor forma de manifestar sus pensamientos. Debe comprender la importancia que tiene para él poder expresarse, pues solo así logrará desarrollar una vida emocional equilibrada. Necesita saber cómo decir lo que piensa para superar malentendidos, tensiones, etc.

Ayúdelo a desbloquearse. Si su hijo no puede hablar en un momento determinado sobre lo que siente, háblele con suavidad, regálele miradas cómplices y no le presione. Si las circunstancias lo permiten, dele un abrazo, una señal de apoyo. Busque el mejor momento, aunque sea otro día, para hablar con tranquilidad sobre ello.

• Es importante que el niño asuma sus sentimientos y pensamientos como propios e individuales. Tiene que comprender que no todo el mundo piensa lo mismo que él, que algo que es importante para él puede no serlo para los demás o viceversa… Por eso debe procurar ser cuidadoso con la manera de expresarse.

Escuche con toda la atención cuando el niño explique lo que piensa porque esti­mulará su seguridad para expresarse. No le interrumpa si no es para mostrar interés. No por ello debe darle la razón en todo: exprese sus puntos de desacuerdo, explíquele por qué lo hace… Aprenderá de usted.

• Su hijo debe aprender a respetar las formas de expresión distintas a la suya. Debe permitir a los demás que exterioricen sus sentimientos a pesar de que no los comparta. No puede tener prejuicios sin antes escuchar lo que el otro tiene que decir y debe estar atento para buscar acuerdos y ver cómo superar las diferencias de opinión.

Haga que su hijo se pregunte cómo debe sentirse una u otra persona en una situa­ción determinada: anímelo a expresar interés por los demás. Por ejemplo, procure que aprenda a preguntar a alguien si está triste o enfadado y aliéntelo también a dar ánimos cuando vea a alguien decaído.